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안녕하세요..! 오늘은 비타민 D가 풍부한 음식이 뭐가 있을까 생각하다가 정리해서 올려보기로 했습니다.. 비타민D는 성장에 필요한 칼슘과 인을 도와주는 영양소이죠 ^^ 신체의 면역력도 높여주고 아이들 성장 뿐만이 아닌 골다골증의 예방에도 도움을 주는 비타민D가 풍부한 음식이 무엇이 있을지.. 한번 모아봤습니다! 연어 연어는 비타민D가 풍부히 들어가 있는 대표적인 음식중 하나이기도 하죠..! 연어는 또 관절염 예방에도 아주 좋은 음식이라고 하네요..! 고등어 이 고등어도 비타민 D가 풍부하다고 알려져있죠..! 대표적인 등푸른 생선이기도 한 이 고등어는 성장기의 어린이의 성장에 도움을 주는것으로도 많이 알려져 있다고 합니다..! 참치 튜나 튜나! 맛도 좋고 비타민 D도 함유 되어있는 참치 입니다..! 우리가..