Phantom

안녕하세요 오늘은 숙면에 좋은 음식에 대해 포스팅 해보려고 합니다.. 잠이 안와 고생하시거나 걱정거리가 되시는 분들 많으신가요..? 불면증이 생기고 나면 일상생활에도 굉장히 지장이 생길수 있고 여러모로 건강에 도움이 되지 않습니다.. 잠을 자는데에 도움이 되는 음식이 과연 있을까요..? 오늘은 그런분들을 위해 불면증을 예방할만한 음식들을 추천해드릴까 합니다..! 먼저 불면증의 원인은 무엇이 있을까요..? 불면증의 원인은..? 불면증의 대부분의 원인은 잠자기 전의 걱정,불안,스트레스,여러 많은 생각, 흥분, 두통 등등 잠자기전에 잠을 방해할만한 요소들이 많습니다..! 이런 요소들이 매 밤마다 괴롭히게 된다면 불면증은 점점 심각해지겠지요.. 그러니 불면증을 해결하는 제일 좋은 방법은 병원에 가보는게 아닐까 ..